O ato pusa fe'avea'i mafolafola pito i lalo o le suiga fou lea i se pusa gaugau po'o pusa fa'a'olo.E le pei o se atigipusa lapo'a ma se mea e le aoga i totonu, o ato atigipusa fetu'utu'una'i e iai se tulagavae la'ititi ma fa'atumauina ai oloa fou mo se taimi umi.E le toe oomi pusa tetele i totonu o le kapoti ma taai i luga ato fa'alava pe a tatala le oloa–ato pusa fetu'utu'una'i e fa'afaigofie ai mo oe ma lau tagata fa'atau e teu, felauaiga, avanoa, ma fa'aaoga au oloa lelei.
O matou tagata fa'atau latou te fa'aogaina taga pusa mafolafola pito i lalo e fa'apipi'i so'o se mea e masani ona tu'u i totonu o se atigipusa ma se ato totonu, e pei o cereal, granola, masi, fualaau faisua fou ma mea'ai.O le pito i lalo e fa'atusaina se atigipusa, fa'ataga le taga e tu lelei, a'o tu'u i le itu e maua ai le tele o avanoa mo fa'ailoga ma fa'ailoga nai lo taga tu'u masani.
E le gata i lea, o ato atigipusa fetuutuunai e faia i le mamafa o le pa puipui ata e puipuia ai taga'mea o lo'o i totonu mai le susu, manogi, tu'i, ma isi lamatiaga ma mea fa'aleagaina.O lona uiga e tumau pea lau oloa fou, umi, tusa lava pe ua tatalaina le afifiina (e le pei o na laina le aoga!)
